Düzenli hareket önemlidir
Kademeli ve düzenli fiziksel aktivite genel dayanıklılığa katkı sağlayabilir. Etki kişinin başlangıç düzeyi ve çalışma planına göre değişir.
Teknik enerji kullanımını değiştirir
Duruş ve itiş geliştikçe sürüş daha akıcı hâle gelebilir. Yeni başlayan kişinin çabuk yorulması her zaman yüksek kondisyon çalışması yaptığı anlamına gelmez.
Dinlenme ve güvenlik
Yorgunlukla teknik bozulduğunda düşme riski artabilir. Kısa molalar, su ve uygun hava koşulları göz önünde bulundurulmalıdır.